Szeretettel köszöntelek a Spirituális valóság közösségi oldalán!
Csatlakozz te is hozzánk
és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz.
Várunk minden fontos infót!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Spirituális valóság vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Spirituális valóság közösségi oldalán!
Csatlakozz te is hozzánk
és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz.
Várunk minden fontos infót!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Spirituális valóság vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Spirituális valóság közösségi oldalán!
Csatlakozz te is hozzánk
és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz.
Várunk minden fontos infót!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Spirituális valóság vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Spirituális valóság közösségi oldalán!
Csatlakozz te is hozzánk
és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz.
Várunk minden fontos infót!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Spirituális valóság vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
13 éve | Rimóczi Éva | 0 hozzászólás
KSEPANA-MUDRAA kiöntés és az elengedés mozdulata.Két mutatóujjunkat egyenesen egymáshoz támasztjuk, a többi ujjunkat összekulcsoljuk, azujjhegyek a kézháton nyugszanak. Hüvelykujjaink keresztezik egymást. Kezeink között vanegy kis rés. Ülés közben a mutatóujjak a padló felé, fekvés közben a lábak felé mutatnak.Mindkét kezünk egészen laza.Csak 7-15 lélegzetvételnyi ideig tartsuk ezt a mudrát, és a kilégzésre összpontosítsunk.Ezután kezünket felfelé fordított tenyérrel tegyük a combunkra.A Ksepana-mudra serkenti a kiválasztást a vastagbélen, a bõrön (kipárolgás) és a tüdõn (kilégzés)keresztül, és kiválasztja az elhasznált energiát.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu